Neuerscheinung 2026

Der SIBO-Kompass als eBook zum Download

Der SIBO-Kompass. Wenn Reizdarm nicht die Antwort ist. 🧭

Hast du das Gefühl, dass dein Bauch dein gesamtes Leben bestimmt?

Viele Betroffene leiden unter einem ständigen Blähbauch, unklaren Bauchschmerzen oder einer tiefen Erschöpfung, ohne jemals eine klare Antwort zu erhalten. Oft lautet die Diagnose schlicht Reizdarmsyndrom, was für viele jedoch unbefriedigend bleibt, da die eigentliche Ursache im Dunkeln liegt.

Die moderne Forschung zeigt, dass hinter diesen funktionellen Beschwerden häufig eine Dünndarmfehlbesiedlung steckt, die in der Fachwelt als SIBO oder IMO bekannt ist. In meinem Buch Der SIBO-Kompass begleite ich dich dabei, die biologischen Zusammenhänge deines Körpers besser zu verstehen. Ich zeige dir Wege auf, wie du dein Wohlbefinden ganzheitlich unterstützen kannst, damit dein Bauch endlich wieder dein Freund wird.

Warum dieser Ratgeber dein Navigator ist

Als Heilpraktiker für ganzheitliche Darmgesundheit kenne ich die Frustration einer langen Odyssee von Arztpraxis zu Arztpraxis. In diesem eBook habe ich mein Praxiswissen gebündelt, um dir eine fundierte Orientierung im Dschungel der Informationen zu bieten. Wir betrachten dabei nicht nur die Symptome, sondern fokussieren uns auf die Unterstützung der natürlichen Darmfunktionen und die Stärkung deines Nervensystems.

Das bietet dir Der SIBO Kompass:

• Fundierte Diagnostik zuhause Erfahre alles über die Interpretation von Atemtests auf Wasserstoff und Methan sowie Schwefelwasserstoff.

• Ganzheitlicher Ansatz ohne Antibiotika Wir beleuchten die Rolle von Magensäure, Hormonen und dem Vagusnerv für eine gesunde Verdauung.

• Strukturierte Orientierung Schritt-fürSchritt Ein Modell in vier Phasen hilft dir dabei, deinen Körper schrittweise zu entlasten und die Darmbarriere zu pflegen.

• Kulinarische Vielfalt Über 25 Rezepte für die Low FODMAP Ernährung und spezielle schwefelarme Varianten zeigen, dass Genuss und Heilung zusammengehören. Viele Gerichte sind auch geeignet auch bei Histaminintoleranz und Glutensensitivität.

Das Inhaltsverzeichnis im Überblick

Vorwort und Einleitung

Warum ein Reizdarm oft nur die halbe Wahrheit ist und wie du zum Kapitän deiner Gesundheit wirst.

Kapitel 1

SIBO und IMO verstehen Was passiert bei einer Fehlbesiedlung im Dünndarm und welche Rolle spielen Gase wie Wasserstoff oder Methan.

Kapitel 2

Ursachen und Auslöser Warum die natürliche Reinigungswelle des Darms stoppt und welche Faktoren das Mikrobiom beeinflussen.

Kapitel 3

Begleiterscheinungen im Blick Zusammenhänge mit Histaminintoleranz, Endometriose und dem Leaky Gut Syndrom verstehen.

Kapitel 4

Die sichere Diagnose Alles Wissenswerte zum Atemgastest und warum eine genaue Vorbereitung entscheidend ist.

Kapitel 5

Strategie in vier Phasen Von der gezielten Vorbereitung über die Entlastung bis hin zum langfristigen Aufbau der Darmflora.

Kapitel 6

Ernährung als Werkzeug Die Low-FODMAP-Diät richtig anwenden und warum radikaler Verzicht oft nicht die Lösung ist.

Kapitel 7

Unterstützung der Regeneration Die Rolle von Mikronährstoffen und die Pflege der empfindlichen Darmschleimhaut.

Kapitel 8

Rückfälle vermeiden Wie du deinen Vagusnerv trainierst und die Stabilität deiner Verdauung langfristig förderst.

Kapitel 9

Individuelle Konzepte Warum jeder Körper einzigartig ist und ein persönlicher Fahrplan den Unterschied macht.

Kapitel 10

Der SIBO Notfallkoffer Praktische Tipps für schnelle Linderung bei akuten Blähungen oder Unwohlsein.

Kapitel 11

Rezepte für einen ruhigen Bauch Genussvolle Inspirationen für Wasserstoff-Fehlbesiedlung sowie bei IMO und Schwefelwasserstoff-SIBO.

Kapitel 12

Laborwerte und Checklisten Wichtige Parameter für dein nächstes Gespräch mit dem Arzt oder Therapeuten.

Kapitel 13

FAQ – Häufige Fragen Praktische Lösungen für typische Hürden im Alltag mit einer Fehlbesiedlung.

Kapitel 14

Ratgeber für dein Umfeld Wie Angehörige und Freunde dich auf deinem Weg optimal unterstützen können.

Glossar

Alle Fachbegriffe leicht verständlich erklärt.

Quellenverzeichnis

Alle wissenschaftlichen Quellenverweise.

Starte jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden

Der SIBO Kompass ist weit mehr als ein Buch über Bakterien. Es ist ein Plädoyer für eine moderne Medizin, die den Menschen in seiner Gesamtheit sieht. Nehme deine Gesundheit wieder selbst in die Hand und vertraue auf fundiertes Wissen aus meiner täglichen Praxis.

Rechtlicher Hinweis

Dieses Buch dient ausschließlich der Information und Aufklärung. Die Inhalte stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten. Ein Heilversprechen wird ausdrücklich nicht gegeben. Die Anwendung der genannten Strategien erfolgt auf eigene Verantwortung des Lesers.